秋季孩子易积食该怎么办呢?把握3个关键点,孩子健康聪明长高高

浏览:4384   发布时间: 09月03日

“孩子要多吃水果蔬菜”这算是最广为流传的一句育儿宝典,仿佛只要孩子多吃水果蔬菜,就会身体很好,就不容易生病。

但事实是这样吗?其实不尽然。

吃对水果蔬菜确实对孩子身体好,可如果吃不对,不仅对身体没有好处,还容易引起孩子脾虚、积食不消化等症状,甚至会影响到孩子的身高发育,所以希望引起家长们的重视。

“亚娟快回来,孩子生病了”,哪个做妈妈的不心疼孩子呢,老两口的一个电话将亚娟叫回家。

亚娟由于工作比较忙,儿子晨晨交给父母照顾,晨晨刚满七岁,特别机灵活泼,晨晨的爷爷奶奶都很喜欢他,一听晨晨要过来,每次都准备了好多好吃的。

刚开始的几天晨晨可兴奋了,每次都能吃很多饭,饭后还有胃口吃零食、水果呢。可是到后来晨晨的胃口越来越差,饭没吃几口就饱了,而且还没精打采的,朋友叫他出去玩,他都不想动。

这天,晨晨还是和往常一样吃了饭,就躺在沙发上看电视,突然就开始肚子难受,把爷爷奶奶吓得六神无主,急忙给孩子的妈妈打电话。然后赶紧带着晨晨去医院。

等亚娟赶到医院时,晨晨已经睡着了。问过医生后才知道,原来晨晨是因为乱吃东西,积食了,晨晨的爷爷奶奶早期也没有发现,还是像往常一样喂养孩子,结果一直拖下去,出现脾虚的症状。

3种水果很容易让孩子积食,入秋后尽量少给娃吃

1.柑橘

柑橘酸酸甜甜的,可以增强食欲,且不用水洗,非常方便携带和食用,是很多人都喜欢吃的水果。

但需要注意的是,柑橘属性偏寒,而脾胃又畏寒,吃多会加重体内湿气,导致食物不易被消化,从而引起积食脾虚的症状。

2.芒果

芒果味道浓郁,做法多样,深受广大群众的喜爱。但芒果属于凉性食物,且含糖量偏高,小孩的脾胃功能尚不完善,若摄入过多,很容易导致糖分堆积在体内,引起上火,若不加以调理,孩子容易出现扁桃体发炎、嗓子肿痛的症状,严重时还会导致孩子咳嗽、发烧。

3.榴莲

榴莲含有丰富的维生素和氨基酸,被称为“热带水果之王”。孩子不宜多吃,容易引起便秘,食用过多还会诱发积食,家长们一定要注意。

那么,秋季孩子易积食该怎么办呢?

1.避免吃生冷食物

孩子的胃肠本来就在发育和完善中,要好好保护和调理可以。吃生冷食物很容易让孩子胃寒脾虚,影响孩子的消化吸收。

2.坚持运动

现在的小孩活泼好动的比较少,特别是父母忙碌的孩子,宅在家里抱着手机玩得居多。这样的生活习惯,对孩子并不好。

因此,家长可以给孩子制定一套系统的运动内容,陪着孩子一起锻炼,帮助增强免疫力,促进孩子的消化吸收。

3.健康饮食

饮食对孩子来说格外重要,家长在喂养孩子时应坚持少量多餐的原则,这样不会增加孩子脾胃的负担,食物也会很快被消化,自然就很难发生积食的情况了。

在孩子的饮食中,膳食纤维不可少,因为它有助将肠道中的废弃物排出体外,具有促进消化吸收的作用,为孩子的健康成长保驾护航。

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